Суфле с ориз, наденица или колбас, кашкавал и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява в съотношения с водата 1:2. Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се задушават в загрято масло. Добавят се бялото вино, накълцаните домати, розмарин и сол. Зеленчуците се задушават около 10 минути.

Кашкавалът се настъргва и половината от него се смесва с ориза. Подходяща форма се намазва с масло. Нареждат се продуктите - нарязани наденички, сместа с доматите, оризът, отново от зеленчуковата плънка и наденички.

Ястието се поръсва с останалия настърган кашкавал и суфлето се пече 20 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Суфле с ориз, наденица или колбас, кашкавал и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

366 г
Калории 709 кал35%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г16%
Мазнини37г 49%
Наситени20г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.91г
Омега 30.04г
Въглехидрати 60г36%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.433мг36%
B2 (Рибофлавин)0.356мг27%
B3 (Ниацианамид)4.18мг26%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.283мг22%
B9 (Фолиева киселина)111мкг28%
B12 (Кобаламин)1.57мкг65%
C10мг11%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)1.14мг8%
K (Менадион)11.16мкг9%
Витамин Холин13.72мг2%
Калций378мг38%
Фосфор395мг56%
Желязо3.95мг33%
Натрий865мг58%
Магнезий53мг13%
Цинк3.58мг33%
Мед0.294мг33%
Манган1.089мг47%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 709 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:33ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:06ч

Ходене

3:06ч

Сек*

8:23ч

Отдих

12:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.