Панагюрски подлучени яйца с кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган се загрява олиото. Яйцата се разбъркват леко и се слагат в тигана. Бъркат се непрекъснато, докато са готови.

Поръсват се с червен пипер и сол на вкус и се разпределят на порции. Киселото мляко се разбърква със стрития чесън. Яйцата се поливат с киселото мляко и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панагюрски подлучени яйца с кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

236 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г29%
Мазнини20г 64%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.25г
Омега 30.05г
Въглехидрати 6г9%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол574мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А212мкг24%
B1 (Тиамин)0.086мг7%
B2 (Рибофлавин)0.731мг56%
B3 (Ниацианамид)0.15мг1%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)1.1мкг46%
C0мг0%
D1.68мкг3%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)0.79мкг1%
Витамин Холин270.39мг49%
Калций186мг19%
Фосфор330мг47%
Желязо1.95мг16%
Натрий212мг14%
Магнезий25мг6%
Цинк2.04мг19%
Мед0.027мг3%
Манган0.036мг2%
Селен42.9мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.