Менудо - Мексиканска шкембе чорба с телешки джолан

Менудо - Мексиканска шкембе чорба с телешки джолан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото шкембе се поръсва със сол и сок от лайм. Оставя се да престои 30 минути и след това се измива със студена вода. Нарязва се на ленти и се слага да се вари за около 10 минути.

Шкембето се прецежда. Слага се в тенджера заедно с нарязаният на кубчета телешки джолан. Заливат се със студена вода и се добавят нарязаните чесън, лук и риган. Месото се вари около 3 часа.

Лютите чушки се слагат в супата за 30 минути, след което се обелват и се пасират с кимион и малко бульон.

Бульонът се прецежда, а месото и зеленчуците се разбъркват с пюрето. Оставя се да поври още 30 минути.

Приготвената чорба се сервира с риган, накълцан лук и лайм.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Менудо - Мексиканска шкембе чорба с телешки джолан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 384 кал19%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г49%
Мазнини19г 46%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.33г
Омега 30.04г
Въглехидрати 6г7%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол387мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)11.18мг70%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)0.35мг27%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)1.74мкг73%
C55мг61%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)9.67мкг8%
Витамин Холин352.33мг64%
Калций40мг4%
Фосфор361мг52%
Желязо4.16мг35%
Натрий1263мг84%
Магнезий38мг10%
Цинк5.03мг46%
Мед0.699мг78%
Манган0.2мг9%
Селен50.9мкг93%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 384 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:32ч

Отдих

6:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.