Паста пене Карбонара с колбас Чоризо, сметана и сирене пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаното чоризо се запържва в загрят зехтин, докато придобие лек загар.

Пастата пене се сварява във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Яйцата се разбиват с настъргания пармезан. На части и при непрекъснато бъркане се налива готварската сметана и се подправя с черен пипер и сол.

Пастата се отцежда и се разбърква със запържения салама и приготвения сос. Връща се на котлона за още няколко минути. Сервира се, поръсена с още настърган пармезан.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Паста пене Карбонара с колбас Чоризо, сметана и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

209 г
Калории 694 кал35%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г18%
Мазнини31г 41%
Наситени13г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.67г
Омега 30.04г
Въглехидрати 72г42%
Фибри2.3г
Нишесте58г
Захари
Холестерол251мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.189мг16%
B2 (Рибофлавин)0.388мг30%
B3 (Ниацианамид)2.4мг15%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.228мг18%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C0мг0%
D1.21мкг2%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)2.67мкг2%
Витамин Холин117.28мг21%
Калций205мг21%
Фосфор345мг49%
Желязо2.21мг18%
Натрий539мг36%
Магнезий57мг14%
Цинк3.01мг27%
Мед0.258мг29%
Манган0.676мг29%
Селен81.4мкг148%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 694 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:12ч

Отдих

11:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.