Картофено суфле с пресни гъби, сметана и къри

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва и се нарязва на ситно. Задушава се в сгорещено олио и се добавя накълцаният магданоз. Гъбите се измиват, почистват се и се нарязват. Добавят се към лука и се поръсват с черен пипер и сол на вкус.

Картофите се обелват и се нарязват. Половината от тях се разпределят във форма за суфле. Разпределя се сместа и отгоре се нареждат останалите картофи.

Ястието се залива с готварска сметана и се пече в загрята на 200 градуса фурна за 45 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Картофено суфле с пресни гъби, сметана и къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

318 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г9%
Мазнини16г 46%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.88г
Омега 3
Въглехидрати 36г46%
Фибри5.5г
Нишесте25г
Захари
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А133мкг15%
B1 (Тиамин)0.182мг15%
B2 (Рибофлавин)0.436мг34%
B3 (Ниацианамид)4.84мг30%
B5 (Пантенол)1.85мг37%
B6 (Пиродоксин)0.576мг44%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C30мг33%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)73.99мкг62%
Витамин Холин40.65мг7%
Калций67мг7%
Фосфор212мг30%
Желязо2.75мг23%
Натрий31мг2%
Магнезий55мг14%
Цинк1.29мг12%
Мед0.601мг67%
Манган0.431мг19%
Селен8.4мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.