Постен славянски гювеч с гъби, ориз, чушки и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите и празът се почистват и се нарязват. Задушават се в загрято олио, докато омекнат. След това се добавят нарязаните на парчета чушка и домат.

Зеленчуците се разбъркват и се слага измитият и отцеден ориз. Подправя се с вегета, червен пипер и сол на вкус. Ястието се задушава за още 10 минути и след това се прехвърля в тава.

Налива се топлата вода и ястието се пече около 40 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Постен славянски гювеч с гъби, ориз, чушки и домати

Рецепта Постен славянски гювеч с ориз, лук, домати, чушки и маслини в тава на фурна (без месо) Постен славянски гювеч с ориз, лук, домати, чушки и маслини в тава на фурна (без месо)    

Коментирайте първи рецептата Постен славянски гювеч с гъби, ориз, чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

311 г
Калории 290 кал15%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г7%
Мазнини16г 49%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.37г
Омега 3
Въглехидрати 33г45%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.212мг18%
B2 (Рибофлавин)0.38мг29%
B3 (Ниацианамид)4.51мг28%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.259мг20%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C17мг19%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)10.23мкг9%
Витамин Холин18.35мг3%
Калций29мг3%
Фосфор133мг19%
Желязо2.76мг23%
Натрий15мг1%
Магнезий27мг7%
Цинк1.04мг9%
Мед0.526мг58%
Манган0.555мг24%
Селен12.3мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 290 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.