Картофени рьощи с пушена сьомга и заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Измиват се и се отцеждат.

Белтъците се разбъркват с брашното, накълцан див лук, черен пипер и сол на вкус. Сместа се добавя към картофите и се разбърква добре.

Оформят се рьощите и се пържат в загрята мазнина до златист загар.

Заквасената сметана се разбърква с накълцаните червен лук, див лук и копър. Сосът се подправя със сол и лимонов сок.

Приготвените рьощи се сервират със сметановия сос и пушената сьомга – нарязана на парчета.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Картофени рьощи с пушена сьомга и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

336 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г17%
Мазнини14г 37%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.64г
Омега 30.18г
Въглехидрати 40г47%
Фибри5.4г
Нишесте23г
Захари
Холестерол121мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.279мг21%
B3 (Ниацианамид)2.91мг18%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.561мг43%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.88мкг37%
C30мг33%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)98.32мкг82%
Витамин Холин72.82мг13%
Калций132мг13%
Фосфор235мг34%
Желязо2.71мг23%
Натрий2199мг147%
Магнезий60мг15%
Цинк1.16мг11%
Мед0.298мг33%
Манган0.448мг19%
Селен20.7мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.