Ризото с гъби Шийтаке и ориз арборио

Ризото с гъби Шийтаке и ориз арборио - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът се нарязва на дребно и задушава в загрята мазнина – смес от зехтин и краве масло. Когато омекне, се добавят почистените и нарязани на ивици гъби шийтаке. Щом зеленчуците се задушат, се слага оризът арборио.

Температурата на котлона се намалява и се налива бялото вино. След това на части се добавя от зеленчуковия бульон.

Ризотото се бърка непрекъснато и когато усвои частта с бульона, се налива нова. Готовото ризото се подправя с черен пипер и сол. Сервира се, поръсена с накълцан магданоз и настърган пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Ризото с гъби Шийтаке и ориз арборио

Рецепта Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера    

Коментирайте първи рецептата Ризото с гъби Шийтаке и ориз арборио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

489 г
Калории 438 кал22%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини10г 22%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.74г
Омега 30.02г
Въглехидрати 69г67%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.44мг37%
B2 (Рибофлавин)0.548мг42%
B3 (Ниацианамид)7.25мг45%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.361мг28%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C2мг2%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)3.2мкг3%
Витамин Холин32.07мг6%
Калций57мг6%
Фосфор246мг35%
Желязо4.39мг37%
Натрий578мг39%
Магнезий49мг12%
Цинк1.83мг17%
Мед0.622мг69%
Манган1.049мг46%
Селен20.7мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 438 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:11ч

Отдих

7:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.