Пене Карбонара с тиквички, бекон и сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата пене се сварява във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Беконът се нарязва и се запържва до златисто. Добавят се нарязаните на полумесеци тиквички. Подправят се с мащерка и черен пипер и се задушават за около 5 минути.

Жълтъкът се разбива с готварската сметана и настърган пармезан. Прибавят се тиквичките и беконът и се разбърква добре.

Отцедената паста се разбърква със соса. Разпределя се на порции и се поръсва с още настърган пармезан.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пене Карбонара с тиквички, бекон и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

169 г
Калории 530 кал27%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г10%
Мазнини36г 62%
Наситени14г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.5г
Омега 30.15г
Въглехидрати 39г30%
Фибри1.8г
Нишесте31г
Захари
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)1.81мг11%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.135мг10%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C3мг3%
D1.03мкг2%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)2.6мкг2%
Витамин Холин49.31мг9%
Калций35мг4%
Фосфор168мг24%
Желязо1.16мг10%
Натрий267мг18%
Магнезий37мг9%
Цинк1.4мг13%
Мед0.177мг20%
Манган0.416мг18%
Селен45.7мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 530 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:16ч

Отдих

9:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.