Миш маш в терин от патладжан със сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се нарязва на филийки. Слагат се в купа с вода, лимонов сок и сол. Оставят се да се отцедят от горчивия сок и след това се изплакват. Патладжанът се изпича на скара за около 2 минути на страна.

Лукът, половината чушки и доматите се нарязват на едро. Запържват се в загрято олио и се посоляват на вкус.

Зеленчуците се пасират и се оставян да изстинат. Яйцата и сиренето се разбиват. Смесват се с пюрето и всичко се разбърква.

Патладжаните се нареждат в намазнена форма за кекс. Отгоре се излива миш-машът и се покриват с останалите нарязаните на ивици чушки. Ястието се покрива с краищата на филиите патладжан и се намазва с олио.

Пече се на водна баня за час и половина на 180 градуса.

Магданозът, олиото и солта се пасират. Готовият изпечен миш-маш се реже на парчета и се полива с приготвения сос.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Миш маш в терин от патладжан със сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1663 г
Калории 1130 кал57%
Калории от мазнини657 кал122%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г14%
Мазнини73г 56%
Наситени25г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени18г
Омега 3,6,941.88г
Омега 30.03г
Въглехидрати 93г32%
Фибри30.4г
Нишесте
Захари31г
Холестерол392мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А409мкг45%
B1 (Тиамин)0.811мг68%
B2 (Рибофлавин)1.715мг132%
B3 (Ниацианамид)8.63мг54%
B5 (Пантенол)4.96мг99%
B6 (Пиродоксин)2.158мг166%
B9 (Фолиева киселина)258мкг65%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C264мг293%
D1.29мкг3%
E (Токоферoл)4.54мг30%
K (Менадион)264.85мкг221%
Витамин Холин221.52мг40%
Калций773мг77%
Фосфор844мг121%
Желязо7.21мг60%
Натрий2890мг193%
Магнезий208мг52%
Цинк6.25мг57%
Мед0.896мг100%
Манган1.826мг79%
Селен43.7мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1130 калoрии?

Тичане

1:30ч

Колело

2:10ч

Ски

2:29ч

Танци

2:53ч

Плуване

2:53ч

Фитнес

3:09ч

Велоергометър

3:28ч

Каланетика

3:51ч

Пазаруване

4:58ч

Ходене

4:58ч

Сек*

13:22ч

Отдих

19:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.