Торта с моркови, овесени ядки, джинджифил, канела и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Смлените канела и ленено семе се смесват. Морковите се обелват и се настъргват. Във вряща вода се слагат овесените ядки, сместа с канелата, джинджифилът и настърганите моркови.

Температурата на котлона се намаля на средна степен и сместа се вари около 5 минути, като периодично се разбърква.

Овесената каша се сваля от котлона и се подправя с мед и ванилия. Покрива се и се оставя да престои за около 5 минути. След това се разпределя в купички и се поднася с топка кисело мляко и мед.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Торта с моркови, овесени ядки, джинджифил, канела и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 121 кал6%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г14%
Мазнини2г 15%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.57г
Омега 3
Въглехидрати 22г73%
Фибри4.6г
Нишесте12г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А418мкг46%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.058мг4%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.114мг9%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)7.9мкг7%
Витамин Холин13.85мг3%
Калций38мг4%
Фосфор118мг17%
Желязо1.28мг11%
Натрий25мг2%
Магнезий43мг11%
Цинк0.83мг8%
Мед0.124мг14%
Манган0.959мг42%
Селен7.6мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 121 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Сек*

1:25ч

Отдих

2:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.