Телешки тажин със сушени сини сливи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на хапки и се запържва в загрято олио. Добавя се накълцаният лук и когато омекне, се налива топла вода, колкото да покрие продуктите. Посоляват се и месото се вари на тих огън до готовност.

Сушените сини сливи се заливат с вода и се слагат на котлона да заврат. След това водата се изхвърля и се налива нова. Добавят се захарта и канелата и сосът се вари, докато леко се сгъсти. След това сливите се отцеждат и се овалват в сусам.

Бадемите се запържват за кратко в загрята мазнина, като се внимава да не загорят. Изваждат се и се оставят да се отцедят върху салфетка.

Телешкото месо се изважда и се оставя настрана. Сосът се връща на котлона и се бърка, докато стане хомогенен.

На порции се разпределя приготвения сос и отгоре се слагат месото и сините сливи. Ястието се поръсва с бадемите и се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Телешки тажин със сушени сини сливи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

253 г
Калории 394 кал20%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г39%
Мазнини12г 28%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.68г
Омега 3
Въглехидрати 34г35%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари27г
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.502мг39%
B3 (Ниацианамид)12.16мг76%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.56мг43%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.22мг15%
K (Менадион)12.34мкг10%
Витамин Холин137.7мг25%
Калций112мг11%
Фосфор372мг53%
Желязо2.72мг23%
Натрий76мг5%
Магнезий82мг21%
Цинк4.5мг41%
Мед0.625мг69%
Манган0.493мг21%
Селен16.5мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 394 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:39ч

Отдих

6:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.