Охлюви с ориз и спанак

Продукти:

за порции

Рецепта:

Охлювите се сваряват за около 20 минути. След това се измиват и водата им се сменят. Отново се слагат да се варят за още 20 минути. След това се охлаждат под течаща вода. Почистват се от черупките и се измиват добре.

Нарязаният на ситно зелен лук се задушава в загрято олио. Добавят се охлювите и се поръсват с чубрица, черен пипер и сол. Леко се запържват и се свалят от котлона.

Оризът се сварява в три чаши вода. Спанакът и лукът се почистват и се нарязват. Запържват се в загрято олио и когато омекнат към тях се добавя свареният ориз. Подправя се със сол и черен пипер и се разбърква.

Оризът се сваля от котлона и се разбърква с маслото. Разпределя се на порции и отгоре се слагат от охлювите. Ястието се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Охлюви с ориз и спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

237 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал7.0195544231538E+25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4.4313575685362E+25г20%
Мазнини4.2117326538923E+25г 43%
Наситени1.4648799165331E+25г
Мононенаситени 1.6475589563468E+25г
Полиненаситени7.5377206661275E+24г
Омега 3,6,92.4228262729297E+25г
Омега 34.1627264333026E+23г
Въглехидрати 8.6289049768847E+25г39%
Фибри1.0114346458874E+25г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)5.4451350439486E+23мг4.5376125366238E+25%
B2 (Рибофлавин)7.4051705319241E+23мг5.696285024557E+25%
B3 (Ниацианамид)9.9784972465923E+24мг6.2365607791202E+25%
B5 (Пантенол)2.8833335939071E+24мг5.7666671878142E+25%
B6 (Пиродоксин)9.1157430311737E+23мг7.0121100239798E+25%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)2.8445274132002E+24мкг1.1852197555001E+26%
C6.1179187751908E+25мг6.7976875279898E+25%
D3.566381204708E+24мкг7.1327624094161E+24%
E (Токоферoл)3.2837142745955E+24мг2.1891428497303E+25%
K (Менадион)1.4570348487975E+26мкг1.2141957073313E+26%
Витамин Холин1.26101E+26мг2.2927454545455E+25%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо6.6676253407348E+24мг5.5563544506123E+25%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк4.6573015509742E+24мг4.2339105008857E+25%
Мед7.2992888756493E+23мг8.1103209729437E+25%
Манган1.5767248540565E+24мг6.8553254524195E+25%
Селен6.0292378540327E+25мкг1.0962250643696E+26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.