Макарони (паста) със спанак и пилешки гърди, крема сирене и сметана печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се сваряват, след което се отцеждат и се оставят настрана.

Маслото се загрява в тиган и нарязаните лук и чесън се задушават. Добавя се крема сирене и се бърка, докато се разтопи.

Котлонът се намалява най-ниската степен и се слагат готварската сметана, заквасената сметана, настърганият пармезан, 1 чаша от моцарелата и подправки – сол, черен пипер и червен пипер. Сосът се разбърква и се сваля от котлона.

Пилешкото месо се сварява и се накъсва на парченца. Спанакът се нарязва на ситно, чери доматите на половинки.

В купа се смесват спанакът, доматите, макароните и пилешкото месо. Продуктите се заливат с приготвения сос и се разбъркват.

Ястието се прехвърля в подходящ съд и се поръсва с останалата моцарела. Пече се около половин час загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Макарони (паста) със спанак и пилешки гърди, крема сирене и сметана печени на фурна

Рецепта Паста макарони с пилешко филе (месо от гърди) и сметана Паста макарони с пилешко филе (месо от гърди) и сметана    

Коментирайте първи рецептата Макарони (паста) със спанак и пилешки гърди, крема сирене и сметана печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

468 г
Калории 1028 кал51%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г23%
Мазнини56г 50%
Наситени34г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.49г
Омега 30.13г
Въглехидрати 73г29%
Фибри4.5г
Нишесте52г
Захари
Холестерол217мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А725мкг81%
B1 (Тиамин)0.706мг59%
B2 (Рибофлавин)0.881мг68%
B3 (Ниацианамид)12.1мг76%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.642мг49%
B9 (Фолиева киселина)238мкг60%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C19мг21%
D0.99мкг2%
E (Токоферoл)2.82мг19%
K (Менадион)388.17мкг323%
Витамин Холин54.37мг10%
Калций832мг83%
Фосфор786мг112%
Желязо6.19мг52%
Натрий1072мг71%
Магнезий148мг37%
Цинк4.86мг44%
Мед0.386мг43%
Манган1.375мг60%
Селен85.1мкг155%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1028 калoрии?

Тичане

1:22ч

Колело

1:58ч

Ски

2:15ч

Танци

2:38ч

Плуване

2:38ч

Фитнес

2:52ч

Велоергометър

3:09ч

Каланетика

3:30ч

Пазаруване

4:31ч

Ходене

4:31ч

Сек*

12:09ч

Отдих

17:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.