Продукти:
Рецепта:Картофите се обелват и се подправят със сол, черен пипер и малко олио. Покриват се с фолио и с пекат в загрята фурна на 180 градуса до готовност. Беконът се нарязва на ивици и се изпича на грил тиган. Оставя се леко да изстине. Когато картофите са готови, всеки от тях се увива с резен бекон. Нареждат се в подходяща чиния и се сервират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 209 г | ||
| Калории | 383 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 7% | |
| Мазнини | 27г | 64% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.96г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 29г | 31% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 25г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 22мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.168мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.079мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.28мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 0.61мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.477мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 19мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.21мкг | 9% | |
| C | 23мг | 26% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 4.4мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 32.73мг | 6% | |
| Калций | 24мг | 2% | |
| Фосфор | 128мг | 18% | |
| Желязо | 1.57мг | 13% | |
| Натрий | 632мг | 42% | |
| Магнезий | 40мг | 10% | |
| Цинк | 0.83мг | 8% | |
| Мед | 0.2мг | 22% | |
| Манган | 0.287мг | 12% | |
| Селен | 8.9мкг | 16% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:44ч
Ски
0:50ч
Танци
0:58ч
Плуване
0:58ч
Фитнес
1:04ч
Велоергометър
1:10ч
Каланетика
1:18ч
Пазаруване
1:41ч
Ходене
1:41ч
Сек*
4:31ч
Отдих
6:32ч