Салата от пилешко филе, картофи и майонеза пълнена в ананас

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се сварява и след това се нарязва на кубчета. Картофът също се сварява и се нарязва.

Накълцаният на кръгчета праз се задушава в загрятата мазнина. Когато омекне, се смесва с картофите и пилето. Добавят се черен пипер на вкус и майонеза.

Сместа се разбърква внимателно и се подправя с лимонов сок и сол на вкус. Салатата се разпределя на 4 порции. Декорира се с парченца ананас, мандарини и ягоди.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от пилешко филе, картофи и майонеза пълнена в ананас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

490 г
Калории 403 кал20%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г23%
Мазнини14г 31%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.86г
Омега 30.05г
Въглехидрати 49г48%
Фибри5.8г
Нишесте11г
Захари25г
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.378мг32%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)9.74мг61%
B5 (Пантенол)1.75мг35%
B6 (Пиродоксин)0.897мг69%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C75мг83%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.04мг14%
K (Менадион)16.65мкг14%
Витамин Холин28.25мг5%
Калций50мг5%
Фосфор267мг38%
Желязо2.82мг24%
Натрий268мг18%
Магнезий80мг20%
Цинк1.69мг15%
Мед0.41мг46%
Манган3.96мг172%
Селен19.3мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 403 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:46ч

Отдих

6:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.