Рецепта:Каймата се омесва с яйцето, накълцания лук, чубрица, сол, черен пипер, галета и бира. Омесва се много добре и се оформя на топчета. Овалват се в брашно и след това се сплескват леко. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Кюфтетата се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 359 г | ||
| Калории | 812 кал | 41% | |
| Калории от мазнини | 495 кал | 92% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 48г | 25% | |
| Мазнини | 55г | 63% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 24г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 27.78г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 25г | 13% | |
| Фибри | 2.2г | ||
| Нишесте | 16г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 227мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 24мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 1.019мг | 85% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.586мг | 45% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.77мг | 55% | |
| B5 (Пантенол) | 1.95мг | 39% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.588мг | 45% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 50мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.3мкг | 54% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.13мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 13.83мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 27.15мг | 5% | |
| Калций | 86мг | 9% | |
| Фосфор | 406мг | 58% | |
| Желязо | 3.24мг | 27% | |
| Натрий | 903мг | 60% | |
| Магнезий | 55мг | 14% | |
| Цинк | 5.54мг | 50% | |
| Мед | 0.175мг | 19% | |
| Манган | 0.343мг | 15% | |
| Селен | 76.1мкг | 138% | |
Тичане
1:05ч
Колело
1:33ч
Ски
1:47ч
Танци
2:04ч
Плуване
2:04ч
Фитнес
2:16ч
Велоергометър
2:29ч
Каланетика
2:46ч
Пазаруване
3:34ч
Ходене
3:34ч
Сек*
9:36ч
Отдих
13:52ч