Продукти:
Рецепта:Крушите се обелват и се слагат в тенджера. Поръсват се със захар и канела и се заливат с водата. Варят се на слаб огън около 20 минути. След това се налива червеното вино и се варят още 15 минути. Плодовете се изваждат и се слагат в чинии. Сиропът се сгъстява на котлона още няколко минути и след това се разпределя върху крушите. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 302 г | ||
| Калории | 332 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 1г | 3% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 79г | 97% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 67г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.029мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.085мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.19мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.13мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.044мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.83мг | 6% | |
| K (Менадион) | 7.82мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 10.88мг | 2% | |
| Калций | 29мг | 3% | |
| Фосфор | 25мг | 4% | |
| Желязо | 0.81мг | 7% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.27мг | 2% | |
| Мед | 0.206мг | 23% | |
| Манган | 0.457мг | 20% | |
| Селен | 2.1мкг | 4% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:43ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:55ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:27ч
Ходене
1:27ч
Сек*
3:55ч
Отдих
5:40ч