Продукти:
Рецепта:Нарязаните на ивици лук, печурки и бекон се слагат в тава. Поръсват се с черен пипер, сол и зърната кардамон. Пилешкият бульон се разтваря в 100 мл вода. В тавата се слагат пилешките дробчета и стафидите и се заливат с течността. Разпределя се нарязаното масло и ястието се пече в загрята фурна на 220 градуса за около 30 минути. Периодично се разбърква. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 295 г | ||
| Калории | 523 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 333 кал | 62% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 28г | 22% | |
| Мазнини | 37г | 64% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.45г | ||
| Омега 3 | 0.13г | ||
| Въглехидрати | 20г | 16% | |
| Фибри | 2.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 601мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3179мкг | 353% | |
| B1 (Тиамин) | 0.256мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 2.494мг | 192% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.55мг | 72% | |
| B5 (Пантенол) | 8.67мг | 173% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.851мг | 65% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 566мкг | 142% | |
| B12 (Кобаламин) | 17.79мкг | 741% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0.89мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 2.42мг | 16% | |
| K (Менадион) | 1.51мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 199.99мг | 36% | |
| Калций | 41мг | 4% | |
| Фосфор | 389мг | 56% | |
| Желязо | 10.87мг | 91% | |
| Натрий | 279мг | 19% | |
| Магнезий | 36мг | 9% | |
| Цинк | 4.78мг | 43% | |
| Мед | 0.812мг | 90% | |
| Манган | 0.516мг | 22% | |
| Селен | 94.5мкг | 172% | |
Тичане
0:41ч
Колело
1:00ч
Ски
1:08ч
Танци
1:20ч
Плуване
1:20ч
Фитнес
1:27ч
Велоергометър
1:36ч
Каланетика
1:47ч
Пазаруване
2:17ч
Ходене
2:17ч
Сек*
6:11ч
Отдих
8:56ч