Диетични картофени кюфтета с извара печени на фурна

Диетични картофени кюфтета с извара печени на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Картофите се сваряват и се намачкват. Изварата се разбърква с яйцето и се добавя към картофите заедно с чубрица, копър, магданоз и универсална подправка на вкус.

Сместа се разбърква и се оформят кюфтета. Овалват се в галета и се нареждат в тава върху хартия за печене.

Картофените кюфтета се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 40 минути.

Готовите картофени кюфтета се поръсват с червен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Диетични картофени кюфтета с извара печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

364 г
Калории 273 кал14%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г24%
Мазнини2г 7%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.85г
Омега 3
Въглехидрати 48г71%
Фибри6г
Нишесте38г
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.241мг19%
B3 (Ниацианамид)2.55мг16%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.762мг59%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C36мг40%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)4.97мкг4%
Витамин Холин62.11мг11%
Калций86мг9%
Фосфор266мг38%
Желязо2.21мг18%
Натрий334мг22%
Магнезий63мг16%
Цинк1.16мг11%
Мед0.3мг33%
Манган0.425мг18%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 273 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:13ч

Отдих

4:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.