Питка на плитки със сусам (със суха мая)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Единият жълтък от яйцата се отделя за намазване на питката.

В малко от водата се разтварят захарта, маята и 1 лъжица брашно. След това се омесва тесто от брашното, активираната мая, яйцата, киселото мляко, солта и олиото.

Тестото се оставя да втаса за около 30 минути и след това се разделя на 4 лавни част и 1 част за средата.

Четирите части се разточват на кори и се нареждат една върху друга. Разрязва се на 8 части и всяка се нарязва на още три. Сплитат се на плитка, като краищата се подвиват отдолу.

Сплетеното парче тесто се слага в тавата, като в средата е сложено заделеното топче. Питката се оставя отново да втаса. Намазва се с разбит жълтък и се поръсва със сусам и маково семе.

Пече се около 35 минути в загрята на 170 градуса фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Питка на плитки със сусам (със суха мая)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

129 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г13%
Мазнини5г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.21г
Омега 3
Въглехидрати 60г74%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.135мг10%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.056мг4%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C0мг0%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)0.41мкг0%
Витамин Холин29.41мг5%
Калций25мг3%
Фосфор111мг16%
Желязо1.12мг9%
Натрий359мг24%
Магнезий19мг5%
Цинк0.72мг7%
Мед0.11мг12%
Манган0.52мг23%
Селен29.2мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:50ч

Отдих

5:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.