Пълнени рибни кюфтета със сланина и гъбен сос печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата мерлуза се почиства от кожата и костите. Измива се и се нарязва на парчета. Заедно със сланината се смила. Получената кайма се посолява и разбърква с яйцето, накиснатия и отцеден хляб и черен пипер на вкус. Сместа се оставя да престои в хладилник около 20 минути.

Приготвя се плънка от накълцаните чушки сиврия, домати, кисели краставички и магданоз. Леко се запържват и се добавят нарязаното на кубчета сварено яйце.

От каймата се оформят плоски кюфтета и се пълнят със сместа. Оформят се и се нареждат в намазнена тава. Пекат се във фурна на умерена температура до готовност.

Гъбите се нарязват на ситно и се запържват в загрято масло. Поръсват се с брашно и се разбъркват. Сосът се подправя със сока на лимона.

Готовите рибни кюфтета се сервират с приготвения сос.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени рибни кюфтета със сланина и гъбен сос печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 490 кал25%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г37%
Мазнини25г 47%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.61г
Омега 32.87г
Въглехидрати 21г18%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол224мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.395мг33%
B2 (Рибофлавин)0.469мг36%
B3 (Ниацианамид)7.42мг46%
B5 (Пантенол)2.33мг47%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)1.71мкг71%
C35мг39%
D24.36мкг49%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)109.02мкг91%
Витамин Холин184.24мг33%
Калций98мг10%
Фосфор623мг89%
Желязо2.69мг22%
Натрий233мг16%
Магнезий99мг25%
Цинк2.77мг25%
Мед0.327мг36%
Манган0.637мг28%
Селен41.4мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 490 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:47ч

Отдих

8:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.