Шишчета от змиорка на шишчета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистената змиорка се нарязва на парчета – около 2 см. Обелената краставица се разрязва по дължина и се почиства от семките. Също се нарязва на парчета по 2 см и се попарва с вряща вода.

Последователно се набождат на шиш змиорка и краставица. Поръсват се със сол и черен пипер и се овалват в брашно. Пържат се в сгорещена мазнина до приятен загар.

Шишчетата се сервират, полети с масло и поръсени с накълцани копър и магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Шишчета от змиорка на шишчета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

343 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г37%
Мазнини26г 60%
Наситени7г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.96г
Омега 30.43г
Въглехидрати 4г5%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол247мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1703мкг189%
B1 (Тиамин)0.27мг23%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)6.28мг39%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)4.39мкг183%
C8мг9%
D43.76мкг88%
E (Токоферoл)7.7мг51%
K (Менадион)25.03мкг21%
Витамин Холин131.19мг24%
Калций58мг6%
Фосфор407мг58%
Желязо1.29мг11%
Натрий95мг6%
Магнезий52мг13%
Цинк3.27мг30%
Мед0.09мг10%
Манган0.18мг8%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.