Продукти:
Рецепта:Брашното и киселото мляко се разбъркват добре. Жабешките бутчета се поръсват със сол и черен пипер и се овалват в сместа с киселото мляко. След това се запържват в сгорещена мазнина. В същата мазнина се слагат накълцаните чесън и копър. Налива се виното и когато сместа се редуцира, се добавя маслото. Приготвените жабешки бутчета се поливат със соса и се сервират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 232 г | ||
| Калории | 217 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 52% | |
| Мазнини | 5г | 25% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.79г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 9г | 24% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 77мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 76мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.173мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.339мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.59мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.2мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.45мкг | 19% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.35мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.36мг | 9% | |
| K (Менадион) | 0.85мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 89.09мг | 16% | |
| Калций | 77мг | 8% | |
| Фосфор | 220мг | 31% | |
| Желязо | 2.48мг | 21% | |
| Натрий | 88мг | 6% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 1.55мг | 14% | |
| Мед | 0.344мг | 38% | |
| Манган | 0.456мг | 20% | |
| Селен | 21.3мкг | 39% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:57ч
Ходене
0:57ч
Сек*
2:34ч
Отдих
3:42ч