Печен ориз с гъби кладница на фурна

Печен ориз с гъби кладница на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Оризът се измива. Накисва се за 1 час.

Нарязаните на ситно лук, чушки и моркови се задушават в маслото, докато омекнат. Добавят се гъбите и след това се слага оризът. Ястието се разбърква и се прибавя грахът.

Налива се малко вода и ястието се оставя да покъкри около 10 минути. Подправя се с подправки – куркума, кимион, розмарин, черен пипер и сол. Прехвърля се в тава и се пече във фурна на умерена температура до готовност.

Приготвеният ориз с гъби се сервира със стрък копър и магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Печен ориз с гъби кладница на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

276 г
Калории 395 кал20%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г9%
Мазнини10г 23%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.43г
Омега 30.03г
Въглехидрати 69г69%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А306мкг34%
B1 (Тиамин)0.383мг32%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)5.51мг34%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.338мг26%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C26мг29%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)12.49мкг10%
Витамин Холин26.29мг5%
Калций48мг5%
Фосфор191мг27%
Желязо3.86мг32%
Натрий20мг1%
Магнезий37мг9%
Цинк1.54мг14%
Мед0.573мг64%
Манган1.016мг44%
Селен18мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 395 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:40ч

Отдих

6:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.