Сочни свински пържоли с бешамелов сос

Рецепта:

Свинските пържоли леко се начукват и се поръсват с чесън на прах, черен пипер, бял пипер, риган и сол на вкус. Оставят се да се овкусят за около 30 минути. След това се запечатват в сгорещено олио за около 2 минути на страна.

Нареждат се в тава и се запичат за 70 минути на 180 градуса.

През това време се приготвя сосът, като в малка тенджера се слага брашното. Запържва се и при непрекъснато бъркане се налива прясното мляко.

Сосът се бърка, докато се сгъсти и се подправя с индийско орехче и сол на вкус. Добавя се настърганият кашкавал и се сваля от котлона.

Готовите пържоли се заливат със соса и се запичат за още 10 минути.

Време за приготвяне:

115 минути

Коментирайте първи рецептата Сочни свински пържоли с бешамелов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

524 г
Калории 1370 кал69%
Калории от мазнини1035 кал192%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини68г21%
Мазнини115г 77%
Наситени47г
Мононенаситени 47г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,958.19г
Омега 30.06г
Въглехидрати 12г4%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол344мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А239мкг27%
B1 (Тиамин)1.319мг110%
B2 (Рибофлавин)0.914мг70%
B3 (Ниацианамид)9.9мг62%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.758мг58%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C2мг2%
D1.7мкг3%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)2.14мкг2%
Витамин Холин17.91мг3%
Калций349мг35%
Фосфор668мг95%
Желязо2.79мг23%
Натрий306мг20%
Магнезий65мг16%
Цинк9.1мг83%
Мед0.237мг26%
Манган0.101мг4%
Селен106.3мкг193%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1370 калoрии?

Тичане

1:49ч

Колело

2:38ч

Ски

3:00ч

Танци

3:30ч

Плуване

3:30ч

Фитнес

3:49ч

Велоергометър

4:12ч

Каланетика

4:41ч

Пазаруване

6:01ч

Ходене

6:01ч

Сек*

16:12ч

Отдих

23:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.