Свинско филе с доматен сос печено на грил тиган

Рецепта:

Морковите и празът се нарязват. Сваряват се, докато омекнат пълно.

Доматите се обелват и се нарязват на ситно. Запържват се на слаб огън с малко мазнина, след което се добавя накълцаният чесън. Когато доматите останат на мазнина, съдът се сваля от котлона.

Разбъркват се със сварените зеленчуци. Сместа се пасира и се добавят нарязаните на ситно печени чушки. Сосът се овкусява със сол и накълцан магданоз и се разбърква.

Свинското филе се нарязва на пържоли и се поръсват със сол и черен пипер. Изпичат се на скара или грил-тиган и се сервират с приготвения доматен сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Свинско филе с доматен сос печено на грил тиган

Рецепта Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган    

Коментирайте първи рецептата Свинско филе с доматен сос печено на грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

838 г
Калории 562 кал28%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г32%
Мазнини27г 43%
Наситени9г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.1г
Омега 3
Въглехидрати 37г26%
Фибри8.4г
Нишесте
Захари
Холестерол126мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А405мкг45%
B1 (Тиамин)1.246мг104%
B2 (Рибофлавин)0.669мг51%
B3 (Ниацианамид)10.11мг63%
B5 (Пантенол)2.87мг57%
B6 (Пиродоксин)1.137мг87%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C81мг90%
D1мкг2%
E (Токоферoл)3.44мг23%
K (Менадион)29.4мкг25%
Витамин Холин131.61мг24%
Калций97мг10%
Фосфор458мг65%
Желязо4.83мг40%
Натрий134мг9%
Магнезий107мг27%
Цинк3.85мг35%
Мед0.57мг63%
Манган0.924мг40%
Селен69.8мкг127%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 562 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:39ч

Отдих

9:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.