Продукти:
Рецепта:Пресният лук, ментата и магданозът се измиват добре и се подсушават. В блендер се слагат лукът, магданозът и листата мента. Смилат се и се добавят зехтинът и 3 лъжици вода. Сосът отново се смила и се посолява на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 21 г | ||
| Калории | 106 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 106 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 12г | 97% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.47г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 4% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 20мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.006мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.013мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.1мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.008мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.5мг | 10% | |
| K (Менадион) | 67.99мкг | 57% | |
| Витамин Холин | 0.63мг | 0% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 5мг | 1% | |
| Желязо | 0.42мг | 4% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.08мг | 1% | |
| Мед | 0.016мг | 2% | |
| Манган | 0.041мг | 2% | |
| Селен | 0мкг | 0% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:15ч
Отдих
1:48ч