Пилешка супа по Индийски с ориз и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се измива много добре и се вари на слаб огън за около един час. Образувалата се пяна по време на варенето се отстранява.

Към месото се добавят нарязаните моркови, целина и лук. Супата се посолява на вкус и се оставя да се вари.

Оризът се почиства и се запържва в сгорещено олио. След това се добавя към супата. Свареното пиле се изважда, обезкостява се и се нарязва на парчета.

Месото се разпределя в купички и се добавят счуканите орехи и по един резен лимон. Отгоре се налива супата и се поръсва с лют червен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа по Индийски с ориз и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

230 г
Калории 444 кал22%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г27%
Мазнини31г 63%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,920.39г
Омега 30.07г
Въглехидрати 12г11%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А194мкг22%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)6.37мг40%
B5 (Пантенол)1.5мг30%
B6 (Пиродоксин)0.372мг29%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C8мг9%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)6.38мкг5%
Витамин Холин67.96мг12%
Калций39мг4%
Фосфор206мг29%
Желязо1.88мг16%
Натрий80мг5%
Магнезий42мг11%
Цинк2.32мг21%
Мед0.258мг29%
Манган0.498мг22%
Селен22.2мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 444 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.