Пиле паприка със зелени и червени чушки, домати и заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято масло. Когато омекне, се поръсва с червен пипер и се разбърква.

Пилето се нарязва на порции и се добавят към лука. Поръсва се със сол и черен пипер. Налива се вода, колкото да покрие месото наполовина.

Ястието се оставя да къкри на умерена температура за около 30 минути. Добавят се нарязаните на едро чушки – зелени и червени и накълцаните домати.

Ястието се оставя да поври още около 20 минути и след това се сервира, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле паприка със зелени и червени чушки, домати и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

360 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г29%
Мазнини24г 54%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.68г
Омега 30.08г
Въглехидрати 17г17%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А94мкг10%
B1 (Тиамин)0.158мг13%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)8.21мг51%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.673мг52%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C63мг70%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)8.63мкг7%
Витамин Холин67.78мг12%
Калций46мг5%
Фосфор221мг32%
Желязо2.05мг17%
Натрий91мг6%
Магнезий43мг11%
Цинк2.17мг20%
Мед0.211мг23%
Манган0.327мг14%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.