Месеница с плънка от кашкавал, бяла риба и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясната мая се разтваря във водата заедно с една лъжица брашно. Останалото брашно се пресява и към него се добавят содата бикарбонат, солта, активираната мая, прясното мляко и растителното масло.

Тестото се омесва и се разточва на кора. Слага се в тава и леко се запича в загрята фурна.

Бялата риба се почиства и се нарязва на парчета. Поръсва се със сол, копър и черен пипер и се разпределя върху кората. Отгоре се нареждат нарязаните домати, настърганият кашкавал и маслото.

Месеницата се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Месеница с плънка от кашкавал, бяла риба и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

312 г
Калории 630 кал32%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г18%
Мазнини28г 41%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.66г
Омега 31.02г
Въглехидрати 66г43%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А253мкг28%
B1 (Тиамин)0.266мг22%
B2 (Рибофлавин)0.378мг29%
B3 (Ниацианамид)4.39мг27%
B5 (Пантенол)1.46мг29%
B6 (Пиродоксин)0.336мг26%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C5мг6%
D8.69мкг17%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)3.14мкг3%
Витамин Холин59.56мг11%
Калций180мг18%
Фосфор409мг58%
Желязо2.12мг18%
Натрий740мг49%
Магнезий58мг15%
Цинк1.95мг18%
Мед0.24мг27%
Манган0.708мг31%
Селен38.8мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 630 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:23ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:27ч

Отдих

10:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.