Продукти:
Рецепта:Дренките се измиват обилно с вода и се слагат в тенджера. Налива се вода и се варят около 30 минути. След това се прецеждат. Сиропът се връща в тенджера и се добавя захарта. Загрява се и се вари около 10 минути. Накрая се добавя лимонената киселина. Сиропът се охлажда и се разпределя в бутилки. Съхранява се в хладилник, а плодовете могат да се запазят за сладкиши и десерти. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 242 г | ||
| Калории | 254 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 64г | 100% | |
| Фибри | 6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 52г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 164мкг | 18% | |
| B1 (Тиамин) | 0.005мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.048мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.35мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.3мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.088мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.53мг | 4% | |
| K (Менадион) | 11.2мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 5.2мг | 1% | |
| Калций | 14мг | 1% | |
| Фосфор | 31мг | 4% | |
| Желязо | 0.2мг | 2% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.063мг | 7% | |
| Манган | 0.079мг | 3% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:29ч
Ски
0:33ч
Танци
0:39ч
Плуване
0:39ч
Фитнес
0:42ч
Велоергометър
0:46ч
Каланетика
0:52ч
Пазаруване
1:06ч
Ходене
1:06ч
Сек*
3:00ч
Отдих
4:20ч