Тиквеник с турски кори, крема сирене и лешници за Коледа

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се настъргва. Крема сиренето, пудрата захар и две лъжици олио се разбъркват.

Взима се една кора за баклава и се намазва с крема. Поръсва се с лешници, олио и настърганата тиква.

Отгоре се разпределят по една лъжица захар и малко канела. Кората се навива на руло и се слага в намазнена тава.

По този начин се оформят всички кори. Тиквеникът се пече около 25 минути в загрята фурна на 200 градуса. След това се напръсква със студена вода и се покрива с кърпа.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Тиквеник с турски кори, крема сирене и лешници за Коледа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 465 кал23%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г7%
Мазнини26г 49%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени11г
Омега 3,6,918.47г
Омега 30.03г
Въглехидрати 53г45%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари18г
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А424мкг47%
B1 (Тиамин)0.366мг31%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)3.02мг19%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.167мг13%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C6мг7%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)2.4мг16%
K (Менадион)3.9мкг3%
Витамин Холин22.21мг4%
Калций58мг6%
Фосфор154мг22%
Желязо3.2мг27%
Натрий289мг19%
Магнезий46мг12%
Цинк1.18мг11%
Мед0.448мг50%
Манган0.904мг39%
Селен13.2мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 465 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:30ч

Отдих

7:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.