Пиле фрикасе от бутчета с къри, сметана, грах и картофи

Рецепта:

Пилешките бутчета и нарязаните на едро праз и морков се сваряват. Бульонът се запазва и се прецежда.

Месото се обезкостява и се нарязва.

В загрято масло се запържва брашното. Поръсва се с кърито и се наливат 800 мл от бульона. Сосът се подправя със сол, бял пипер и настърганата кора на портокала. Добавя се месото и след около 5 минути ястието се сваля от котлона.

Картофите се сваряват и се обелват. Нарязват се на кубчета. Морковите също се нарязват и се сваряват. Грахът се запържва в загрято масло и към него се добавят сварените зеленчуци. Посоляват се на вкус.

Готовото ястие се сервира върху гарнитурата от зеленчуци и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле фрикасе от бутчета с къри, сметана, грах и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

333 г
Калории 385 кал19%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г15%
Мазнини18г 41%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.75г
Омега 30.05г
Въглехидрати 45г46%
Фибри8.3г
Нишесте16г
Захари
Холестерол74мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А518мкг58%
B1 (Тиамин)0.223мг19%
B2 (Рибофлавин)0.216мг17%
B3 (Ниацианамид)3.66мг23%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.565мг43%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C47мг52%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)51.37мкг43%
Витамин Холин55.14мг10%
Калций94мг9%
Фосфор205мг29%
Желязо3.04мг25%
Натрий61мг4%
Магнезий65мг16%
Цинк1.85мг17%
Мед0.269мг30%
Манган0.68мг30%
Селен9.2мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 385 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:33ч

Отдих

6:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.