Пържени пилешки бутчета по испански с чесън и бяло вино

Рецепта:

Малко сухо чили се стрива в хаванче. Смесва се с брашното, черен пипер и сол.

Пилешките бутчета се овалват в получената смес. Скилидките чесън се нарязват на две и се пържат за кратко в загрята мазнина. След това се изваждат и в същата мазнина се запържват пилешките бутчета.

Когато месото се запържи до златисто и е готово, се изважда. В тигана се наливат пилешкият бульон и бялото вино. Сместа се оставя да покъкри няколко минути и се подправя с чесъна, дафинов лист, черен пипер и сол на вкус. Сосът се оставя да ври, докато се редуцира.

Бутчетата се сервират с приготвения сос и се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки бутчета по испански с чесън и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

216 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г33%
Мазнини9г 39%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.97г
Омега 30.04г
Въглехидрати 15г29%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.233мг18%
B3 (Ниацианамид)3.85мг24%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.4мг31%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C5мг6%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)6.46мкг5%
Витамин Холин36.89мг7%
Калций50мг5%
Фосфор148мг21%
Желязо1.61мг13%
Натрий259мг17%
Магнезий26мг7%
Цинк1.84мг17%
Мед0.154мг17%
Манган0.453мг20%
Селен15.4мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.