Гофрети с ягодово сладко и сметана или сладолед

Гофрети с ягодово сладко и сметана или сладолед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, пудрата захар, ванилията и бакпулверът се смесват.

Яйцата се разделят на белтъци и жълтъци. Жълтъците се разбиват с прясното мляко и олиото. Белтъците се разбиват на сняг заедно с 1 щипка сол.

Жълтъците се добавят към сухата смес и се разбърква. На части се слагат разбитите белтъци.

От сместа се разпределя в уреда и гофретите се пекат до златист загар.

Животинската сметана се разбива с пудрата загар. Готовите гофрети се сервират с битата сметана и сладко от ягоди. По желание, сметаната може да се замени с ванилов сладолед.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гофрети с ягодово сладко и сметана или сладолед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

220 г
Калории 513 кал26%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини13г 23%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.65г
Омега 30.01г
Въглехидрати 87г69%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари31г
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.222мг17%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.072мг6%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C5мг6%
D1.17мкг2%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)1.14мкг1%
Витамин Холин51.86мг9%
Калций120мг12%
Фосфор165мг24%
Желязо1.09мг9%
Натрий419мг28%
Магнезий25мг6%
Цинк0.93мг8%
Мед0.141мг16%
Манган0.427мг19%
Селен27.3мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 513 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:04ч

Отдих

8:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.