Печени зелени чушки сиврия на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките сиврия се измиват и се подсушават. Нареждат се върху лист фолио и се пекат на предпоследния ред във фурната на максимални градуси.

Когато чушките са изпечени и от двете страни се слагат в тенджера с капак, за да се задушат.

След около 30 минути се обелват и се нареждат в подходящ съд. Отгоре се разпределя нарязан на полумесеци лук и накълцан магданоз. Подправят се със сол, оцет и зехтин на вкус.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени зелени чушки сиврия на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

207 г
Калории 87 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г9%
Мазнини4г 38%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.01г
Омега 3
Въглехидрати 13г55%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.055мг4%
B3 (Ниацианамид)0.91мг6%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.447мг34%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C128мг142%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)16.04мкг13%
Витамин Холин10.38мг2%
Калций20мг2%
Фосфор40мг6%
Желязо0.91мг8%
Натрий4мг0%
Магнезий20мг5%
Цинк0.25мг2%
Мед0.129мг14%
Манган0.237мг10%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 87 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Сек*

1:01ч

Отдих

1:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.