Каварненска рибена чорба / супа с морски риби - чернокоп, сафрид, калкан и акула

Рецепта:

Чернокопът, сафридът, калканът и филето от акула се сваряват в подсолена вода, след което се изваждат и се обезкостяват. Рибата се връща в бульона.

Нарязаните на едро лук, моркови и картофи се запържват в загрята масло. Добавят се настърганите домати и лютеницата и сместа се изсипва при рибата. Поръсва се с накълцан девесил.

Киселото мляко, жълтъците и брашното се разбъркват. Налива се черпак от бульона и когато застройката се темперира, се връща в тенджерата.

Оцетът, девесил, вегета, червен пипер и черен пипер и се смесват и се кипват. Когато сместа започне да ври, се добавя накълцаният чесън.

Готовата рибена чорба се сервира с оцетената смес за гарниране.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Каварненска рибена чорба / супа с морски риби - чернокоп, сафрид, калкан и акула

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

441 г
Калории 444 кал22%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г37%
Мазнини20г 42%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.75г
Омега 30.75г
Въглехидрати 24г23%
Фибри3.1г
Нишесте11г
Захари
Холестерол206мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А293мкг33%
B1 (Тиамин)0.215мг18%
B2 (Рибофлавин)0.288мг22%
B3 (Ниацианамид)7.09мг44%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.731мг56%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)3.35мкг140%
C15мг17%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)4.93мкг4%
Витамин Холин90.93мг17%
Калций149мг15%
Фосфор393мг56%
Желязо2.19мг18%
Натрий178мг12%
Магнезий94мг24%
Цинк1.77мг16%
Мед0.204мг23%
Манган0.322мг14%
Селен68мкг124%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 444 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.