Суши с пушена сьомга и краставички

Суши с пушена сьомга и краставички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива и се оставя да се отцеди за един час. След това се прехвърля в тенджера и се налива вода. Оризът се вари за около 15 минути под капак. След това котлонът се изключва и се оставя похлупен за още 10 минути.

Захарта, оцета и солта се смесват. Оризът се прехвърля в друга купа и се разбърква с оцетената смес.

Пушената сьомга и краставиците се нарязват на ивици. Върху дървена рогозка се слага фолио и една кора нори, като лъскавата част е надолу.

С навлажнени пръсти се разпределят около шест лъжици от ориза. Отгоре се подреждат нарязаните сьомга и краставици и кората се навива на руло.

По този начин се приготвят всички кори. Готовите рула се нарязват на парчета и сушито се разпределя в подходящи чинии ли поднос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Суши с пушена сьомга и краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 279 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г17%
Мазнини3г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.1г
Омега 30.17г
Въглехидрати 50г74%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.309мг26%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)3.83мг24%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.158мг12%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)6.13мкг5%
Витамин Холин5.9мг1%
Калций24мг2%
Фосфор120мг17%
Желязо2.74мг23%
Натрий1024мг68%
Магнезий23мг6%
Цинк0.75мг7%
Мед0.202мг22%
Манган0.605мг26%
Селен24.8мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 279 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.