|
Продукти:
Рецепта:Натуралният шоколад се начупва в съда за фондю. Добавя се кондензираното мляко и сместа се бърка до разтапяне на шоколада. Слагат се сладкото от френско грозде и конякът. Накрая се прибавя настърганата портокалова кора. Фондюто се бърка още няколко минути и се сваля от котлона. Поднася се с плодове или парченца хляб. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 122 г | ||
| Калории | 550 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 4% | |
| Мазнини | 36г | 54% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.68г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 63г | 42% | |
| Фибри | 5.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 54г | ||
| Холестерол | 7мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 25мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.045мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.329мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.73мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.24мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.071мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.19мкг | 8% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.69мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.28мг | 9% | |
| K (Менадион) | 7.15мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 37.75мг | 7% | |
| Калций | 88мг | 9% | |
| Фосфор | 197мг | 28% | |
| Желязо | 2.81мг | 23% | |
| Натрий | 41мг | 3% | |
| Магнезий | 120мг | 30% | |
| Цинк | 1.7мг | 15% | |
| Мед | 0.58мг | 64% | |
| Манган | 0.499мг | 22% | |
| Селен | 3.9мкг | 7% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:03ч
Ски
1:12ч
Танци
1:24ч
Плуване
1:24ч
Фитнес
1:32ч
Велоергометър
1:41ч
Каланетика
1:52ч
Пазаруване
2:25ч
Ходене
2:25ч
Сек*
6:30ч
Отдих
9:24ч
