Пържени тиквени кюфтета с кайма, варена тиква и гъби печурки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и предварително се сварява. Гъбите се почистват и се нарязват на ситно. Добавят се към каймата заедно с накълцаните лук и чесън, яйцето и пюрираната тиква.

Сместа се разбърква добре и се подправя с черен пипер и сол на вкус. От сместа се оформят топчета и се овалват в галета.

Кюфтета се нареждат в намазнена тава и се пекат във фурна на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени тиквени кюфтета с кайма, варена тиква и гъби печурки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 308 кал15%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г27%
Мазнини22г 66%
Наситени8г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.07г
Омега 3
Въглехидрати 6г8%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол119мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.429мг36%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)4.27мг27%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.291мг22%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C5мг6%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)0.58мкг0%
Витамин Холин30.5мг6%
Калций33мг3%
Фосфор204мг29%
Желязо1.5мг13%
Натрий55мг4%
Магнезий25мг6%
Цинк2.51мг23%
Мед0.227мг25%
Манган0.15мг7%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 308 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:38ч

Отдих

5:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.