Качамак с картофи, брашно и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените и обелени картофи се варят в подсолена вода до готовност.

Слага се брашното на купчинки, между които се остава място, за да ври водата равномерно. Качамакът се вари, докато кашата започне да ври.

След това се сваля от котлона и се бърка до хомогенност. Готовият качамак се изважда с дървена лъжица, потопена в масло. Разпределя се в тава и се залива със запърженото масло.

Поръсва се с настъргано сирене и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Качамак с картофи, брашно и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

819 г
Калории 1053 кал53%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г9%
Мазнини53г 45%
Наситени33г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.54г
Омега 30.16г
Въглехидрати 124г47%
Фибри11.3г
Нишесте48г
Захари
Холестерол154мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А405мкг45%
B1 (Тиамин)0.581мг48%
B2 (Рибофлавин)0.685мг53%
B3 (Ниацианамид)6.21мг39%
B5 (Пантенол)1.93мг39%
B6 (Пиродоксин)1.149мг88%
B9 (Фолиева киселина)90мкг23%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C45мг50%
D0.95мкг2%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)10.73мкг9%
Витамин Холин56.94мг10%
Калций353мг35%
Фосфор471мг67%
Желязо5.21мг43%
Натрий597мг40%
Магнезий126мг32%
Цинк3.31мг30%
Мед0.514мг57%
Манган1.042мг45%
Селен33.1мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1053 калoрии?

Тичане

1:24ч

Колело

2:01ч

Ски

2:18ч

Танци

2:42ч

Плуване

2:42ч

Фитнес

2:56ч

Велоергометър

3:14ч

Каланетика

3:36ч

Пазаруване

4:37ч

Ходене

4:37ч

Сек*

12:27ч

Отдих

18:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.