Пълнени чушки с ориз, царевица, кисели краставички и кайма

Рецепта:

Чушките се почистват. Накълцаният чесън се запържва в олиото. Добавя се оризът и се налива бульонът. Когато оризът е почти готов, съдът се сваля от котлона.

В отделен съд се запържва каймата, докато се раздроби. Добавят се нарязаните на ситно кисели краставички, готварска сметана и къри.

Двете смеси се съединяват и се добавя накълцаната люта чушка. Сместа се подправя със сол и черен пипер и чушките се пълнят с нея. Нареждат се в намазнена тава, като капачетата им се слагат, за да не излезе плънката.

Налива се вода до половината на чушките и се пекат в загрята фурна 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки с ориз, царевица, кисели краставички и кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

444 г
Калории 453 кал23%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г16%
Мазнини18г 36%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.66г
Омега 30.01г
Въглехидрати 55г49%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.574мг48%
B2 (Рибофлавин)0.278мг21%
B3 (Ниацианамид)5.17мг32%
B5 (Пантенол)1.49мг30%
B6 (Пиродоксин)0.583мг45%
B9 (Фолиева киселина)106мкг27%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C92мг102%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)28.94мкг24%
Витамин Холин28.43мг5%
Калций64мг6%
Фосфор234мг33%
Желязо3.4мг28%
Натрий136мг9%
Магнезий63мг16%
Цинк2.43мг22%
Мед0.289мг32%
Манган0.828мг36%
Селен23.6мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 453 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Сек*

5:21ч

Отдих

7:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.