Рибена чорба с глава от сьомга, ориз и картофи

Рецепта:

Главата от сьомга се вари заедно със сол в 2 литра вода. Когато очите на рибата побелеят, значи и сварена. Изважда се и се обезкостява.

Нарязаните на дребно лук, моркови, чушки, картофи и целина се слагат в прецедения рибен бульон. Добавя се олиото.

Когато зеленчуците са сварени, се слагат доматите от консерва и оризът. Супата се оставя да поври 15 минути и се добавя рибата.

От жълтъка и киселото мляко се приготвя застройка. Темперира се с бульон от супата и след това се изсипва в нея. Готовата рибена чорба се поръсва с накълцан девесил.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена чорба с глава от сьомга, ориз и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

385 г
Калории 296 кал15%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г27%
Мазнини6г 18%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.56г
Омега 30.69г
Въглехидрати 42г56%
Фибри5.2г
Нишесте16г
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А288мкг32%
B1 (Тиамин)0.277мг23%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)5.54мг35%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.51мкг63%
C47мг52%
D5.07мкг10%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)13.32мкг11%
Витамин Холин108.26мг20%
Калций122мг12%
Фосфор283мг40%
Желязо2.56мг21%
Натрий135мг9%
Магнезий62мг16%
Цинк1.42мг13%
Мед0.26мг29%
Манган0.488мг21%
Селен35.6мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 296 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:30ч

Отдих

5:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.