Пататник с точени кори, картофи, сирене и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Разбъркват се с накълцаният лук и джоджен и натрошеното сирене.

Добавят се половината олио, яйцата и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква.

В намазнена тава се слагат 5 кори за баница, като всяка се намазва с олио. Разпределя се сместа и се покрива с останалите намазнени кори.

Маслото се нарязва и се нарежда върху пататника. Пече се в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пататник с точени кори, картофи, сирене и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

253 г
Калории 572 кал29%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г11%
Мазнини30г 47%
Наситени12г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.35г
Омега 30.03г
Въглехидрати 62г43%
Фибри3.9г
Нишесте13г
Захари
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.558мг47%
B2 (Рибофлавин)0.639мг49%
B3 (Ниацианамид)4.55мг28%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.405мг31%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C13мг14%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)5.46мкг5%
Витамин Холин50.34мг9%
Калций200мг20%
Фосфор255мг36%
Желязо4.03мг34%
Натрий800мг53%
Магнезий42мг11%
Цинк1.82мг17%
Мед0.201мг22%
Манган0.585мг25%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 572 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:46ч

Отдих

9:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.