Качамак с микс от горски гъби (замразени) и луканка

Рецепта:

Нарязаните горски гъби се запържват в загрято олио до златисто. Подправят се накълцаната скилидка чесън, розмарин, черен пипер, сол, балсамов оцет и масло. Разбъркват се и след няколко минути се поръсват с накълцан магданоз.

Луканката се нарязва и се запържва на сух тиган. След това се оставя да се отцеди от излишната мазнина и се накълцва.

Прясното мляко си кипва с 500 мл вода. Добавят се маслото, черен пипер и сол на вкус. Царевичният грис се изсипва и се бърка, докато сместа се сгъсти. След това се сваля от котлона и се разбърква с крема сиренето и настърганият пармезан.

Приготвеният качамак се сервира, гарниран със запържените гъби и луканката.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Качамак с микс от горски гъби (замразени) и луканка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

319 г
Калории 626 кал31%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г14%
Мазнини46г 66%
Наситени24г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.68г
Омега 30.12г
Въглехидрати 34г22%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол121мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А209мкг23%
B1 (Тиамин)0.399мг33%
B2 (Рибофлавин)0.821мг63%
B3 (Ниацианамид)6.21мг39%
B5 (Пантенол)2.28мг46%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C3мг3%
D1.84мкг4%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)13.95мкг12%
Витамин Холин36.44мг7%
Калций251мг25%
Фосфор357мг51%
Желязо3.11мг26%
Натрий281мг19%
Магнезий46мг12%
Цинк2.52мг23%
Мед0.579мг64%
Манган0.348мг15%
Селен51.9мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 626 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Сек*

7:24ч

Отдих

10:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.