Продукти:
Рецепта:Блатът се издълбава и се сиропира със сок от компота от праскови. Пудингът ванилия се приготвя според инструкциите на опаковката. Разбърква се с издълбаната част от блата и нарязаните праскови от компота. Издълбаният блат се пълни със сместа. Захарта се карамелизира. Белтъците се разбиват и се добавя карамелът. Тортата се намазва с крема и се поръсва с шоколадови пръчици. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 210 г | ||
| Калории | 272 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 8% | |
| Мазнини | 4г | 14% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.68г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 53г | 80% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 32г | ||
| Холестерол | 81мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 72мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.051мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.222мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.55мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.057мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.26мкг | 11% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 1.3мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.85мг | 6% | |
| K (Менадион) | 1.44мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 43мг | 8% | |
| Калций | 115мг | 12% | |
| Фосфор | 124мг | 18% | |
| Желязо | 0.76мг | 6% | |
| Натрий | 80мг | 5% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.063мг | 7% | |
| Манган | 0.063мг | 3% | |
| Селен | 7.7мкг | 14% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:31ч
Ски
0:35ч
Танци
0:41ч
Плуване
0:41ч
Фитнес
0:45ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:55ч
Пазаруване
1:11ч
Ходене
1:11ч
Сек*
3:13ч
Отдих
4:38ч