Агнешки главички на тиган със спаначени блокчета

Рецепта:

Агнешките главички се изкисват няколко пъти. След това се варят в тенджера под налягане около 40 минути. Когато са готови, се отцеждат и се обезкостяват.

Спанакът се бланшира за 2 минути във вряща вода. След това се нарязва на ситно заедно с дивият чесън. Поръсва се с брашно и се сваля от котлона.

При непрекъснато бъркане се налива прясното мляко. Сосът се връща на котлона и се подправя със сол и девисил на вкус. Добавят се спанакът и дивият чесън.

Сместа се разбърква и се оставя да изстине. Един по един се добавят жълтъците. След това се слагат разбитите с миксер белтъци и сместа се разбърква внимателно.

Разпределя се в намазнена и набрашнена тава и се поръсват с натрошеният хляб. Пече се до зачервяване в загрята фурна на 180 градуса и след това се оставя да изстине напълно.

Нарязаните на филийки гъби се запържват в загрято масло. Подправят се с джоджен, червен пипер и сол на вкус.

Добавя се доматеното пюре и се слага нарязаното агнешко месо. Наливат се 2 черпака от бульона. Ястието се задушава, докато течността се редуцира.

Сервира се с нарязаната на парчета гарнитура от спанак.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешки главички на тиган със спаначени блокчета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

398 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г20%
Мазнини15г 43%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.8г
Омега 30.04г
Въглехидрати 30г39%
Фибри7.8г
Нишесте
Захари
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А929мкг103%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.845мг65%
B3 (Ниацианамид)4.8мг30%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.603мг46%
B9 (Фолиева киселина)289мкг72%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C42мг47%
D1.22мкг2%
E (Токоферoл)4.26мг28%
K (Менадион)925.91мкг772%
Витамин Холин102.26мг19%
Калций305мг31%
Фосфор302мг43%
Желязо7.58мг63%
Натрий7769мг518%
Магнезий185мг46%
Цинк2.34мг21%
Мед0.656мг73%
Манган2.392мг104%
Селен24.3мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.