Крем супа от карфиол и тиквички

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрятото масло. Добавят се почистените и нарязани на кубчета тиквички. Оставят се да се задушат за около 5 минути.

След това се слага карфиолът – разделен на розички. След около минута се налива 500 мл вода с разтворените кубчета пилешки бульон.

Супата се вари на умерена температура за около 15 минути. След това се пасира. Прибавят се готварската сметана и настърганият кашкавал. Отново се пюрира и се оставя да поври още около 2-3 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Крем супа от карфиол и тиквички

Рецепта Крем супа от карфиол с прясно мляко и масло Крем супа от карфиол с прясно мляко и масло    

Коментирайте първи рецептата Крем супа от карфиол и тиквички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

288 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини22г 70%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.81г
Омега 30.09г
Въглехидрати 12г17%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол67мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А202мкг22%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)0.93мг6%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.321мг25%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C34мг38%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)21.64мкг18%
Витамин Холин62.62мг11%
Калций228мг23%
Фосфор207мг30%
Желязо1мг8%
Натрий191мг13%
Магнезий45мг11%
Цинк1.22мг11%
Мед0.119мг13%
Манган0.322мг14%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Сек*

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.