Крем супа от тиквички с къри и сметана

Рецепта:

Нарязаните на ситно лук и чесън се запържват в загрято масло. Добавят се нарязаните на кубчета тиквички. Задушават се за около 50 минути.

Зеленчуковият бульон се кипва. Зеленчуците се слагат в него и супата се вари около 15 минути на умерена температура. Когато тиквичките са готови, супата се пасира.

Добавят се готварската сметана, къри, червен пипер, лют пипер и сол на вкус. Разбърква се добре и когато започне да ври, се сваля от котлона и се поднася.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиквички с къри и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

275 г
Калории 275 кал14%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г7%
Мазнини26г 82%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.48г
Омега 30.1г
Въглехидрати 8г12%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол83мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.205мг16%
B3 (Ниацианамид)1.45мг9%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.223мг17%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C7мг8%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)8.45мкг7%
Витамин Холин24.34мг4%
Калций69мг7%
Фосфор104мг15%
Желязо1.25мг10%
Натрий213мг14%
Магнезий37мг9%
Цинк0.6мг5%
Мед0.131мг15%
Манган0.202мг9%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 275 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.